随着生活水平的提高，休闲零食正在逐渐发展成为百姓日常的必需消费品,工作累了，吃些零食，放松一下；空闲的时候，吃些零食，享受一下。
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。随着生活水平的提高，休闲零食正在逐渐发展成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲零食数量和品质的需求不断增长。
工作累了，吃些零食，放松一下；空闲的时候，吃些零食，享受一下。我们应该如何正确挑选零食呢？以下为各位心水推荐几款即美味又健康的小零食：
1、饼干
饼干不仅能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，平衡一日营养结构，还很耐饥饿呢。
2、巧克力
巧克力是很多MM又爱又恨的东西。好吃，但是怕发胖。其实适量地摄取巧克力对身体还是有好处的。特别是对于工作压力大的办公室白领，巧克力可以使你心情愉快，减轻压力。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细的品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。因为巧克力本身含有一种可以缓解情绪的因素。
3、果干类
果干类零食推荐良品铺子，芒果干！有嚼劲，有芒果的清香味；脆冬枣！清甜，咔咔脆脆；白桃果干，果味浓郁，唇齿留香，还有椰子脆片，草莓干 。。。 坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
4、传统类零食
传统零食就多种多样了，不同地区有不同地区的特色零食，看着就让人直流口水，下面的零食，你都认识吗？
